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新プログラムが始まります！
2021年6月5日
こんにちは！精神科デイケアひまわりの作業療法士です♪
このたび6/14(月)から新しいプログラムが始まることとなりました！
プログラム名：フィットネス （講師による対面でのプログラムになります）
日時：毎週月曜13：00～14:00
内容：Balletone（バレトン）という、バレエ・ヨガ・フィットネスの要素が入ったパートを音楽に合わせて繰り返します。複雑な動きはなく、簡単に有酸素運動ができますよ☆
効果：柔軟性・代謝がUP！インナーマッスルを鍛えて美ボディになれます♪ダイエット効果も抜群！！
持ち物：暑い季節になりましたので、タオルや着替えの準備をお願いします。
みなさんのご参加お待ちしております！一緒に引き締まった体を目指しましょう☆
＊リモートエアロビクスは6/7(月)で終了となります。金曜のゆるらくエクササイズは継続します。