新プログラムが始まります!

2021年6月5日

こんにちは!精神科デイケアひまわりの作業療法士です♪

このたび6/14(月)から新しいプログラムが始まることとなりました!

プログラム名:フィットネス (講師による対面でのプログラムになります)

日時:毎週月曜13:00~14:00

内容:Balletone(バレトン)という、バレエ・ヨガ・フィットネスの要素が入ったパートを音楽に合わせて繰り返します。複雑な動きはなく、簡単に有酸素運動ができますよ☆

効果:柔軟性・代謝がUP!インナーマッスルを鍛えて美ボディになれます♪ダイエット効果も抜群!!

持ち物:暑い季節になりましたので、タオルや着替えの準備をお願いします。

みなさんのご参加お待ちしております!一緒に引き締まった体を目指しましょう☆

*リモートエアロビクスは6/7(月)で終了となります。金曜のゆるらくエクササイズは継続します。