大宮すずのきクリニックスタッフブログ

みなさまこんにちは。
2025年10月のプログラム表をお伝えいたします。

みなさん、こんにちは！
復職支援デイケア (リワーク) の心理士です。

今回は、8月21日に開催したリワークの夏イベントをご紹介いたします。

このイベントは、利用者とスタッフ全員が楽しむ時間として、毎年8月に行っているものです。
リワークに通う者同士の交流を深めることに加え、企画から当日の運営に至るまで、全ての準備を利用者のみなさんにお任せし、グループで1つのことを成し遂げる、他者とコミュニケーションをしっかり取る、作業を分担するなど、復職に向かうトレーニングの機会としても活用いただいています。

今年のテーマは『一期一会フェス ～Wonderland in Clover～』。
今リワークで共に過ごすことができているこの時間を大切にし、みんなの思い出になるようにというコンセプトで開催されました。

イベントでは、3つのグループがそれぞれ2種類、計6種類のゲームを実施し、利用者もスタッフも大盛り上がりでした！
普段はなかなか話す機会がない人とも交流でき、利用者のみなさんからも「楽しかった！」との感想が多くありました。

リワークでは、通年で行っているプログラムに加え、年に数回、夏イベントのような特別なプログラムも実施しています。

復職支援デイケア（リワーク）についてのお問い合わせは、下記の電話番号（クリニック受付）におかけ下さい。利用や見学のご相談などお気軽にどうぞ。
受付電話番号　048-661-7885

みなさまこんにちは。
2025年9月のプログラム表をお伝えいたします。

みなさん、こんにちは。デイケアクローバーの看護師です。
暑さ厳しい毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか。

今回はこの時期に起きやすい夏バテについて、症状と原因、予防について考えていきたいと思います。

◆夏バテの症状　

・体がだるい　　　胃腸が弱り食欲不振になると、栄養不足になりだるくなる

・下痢や便秘　　　冷たいものを多く摂ると、胃腸が冷えて機能が低下する

・体重が減る　　　夏バテで食事量が減ると、筋肉も落ち体重が減る

・むくむ　　　　　　冷房などで冷えて血流が悪くなり、水分代謝の働きが落ちる

・頭痛　　　　　　冷えで首や肩の筋肉が収縮し、血行が悪化し頭痛を引き起こす

・イライラ　　　　エアコンなどで寒暖差のストレスが起き、イライラにつながる

・めまい　　　　　暑さで血圧が下がり、脳に届く血液が減るためにおこる

◆夏バテの原因は

・水分不足　　汗を多くかき体の水分が失われると体温調節が上手くできず、自　　　　　　　　律神経の乱れにつながる。こまめに水分をとることが大切。

・室内外の気温差　　気温差が大きい場所を行き来すると、体温調節が追いつかず自律神経の乱れが起き夏バテしやすくなる。冷えないよう羽織る物を準備できると良い。

・食生活の偏り　　　偏った食事になると栄養が摂れない、胃腸が弱ったりする。冷たいものを取り過ぎない、香味野菜や香辛料をうまく活用して食欲を上げる事がコツ。

◆夏バテを予防するには

・水分補給　　　こまめに水分をとると汗をかきやすくなり、体温調節ができるため

・適度な運動　　副交感神経を刺激してリラックス状態となり、疲れが取れるため

・入浴する　　　　血流改善、浮力作用があり疲れが取れるため効果的

・質の高い睡眠　　良眠により自律神経のバランスが取れるため

夏を乗り切るためには、エアコンの温度を下げ過ぎない、冷たいものの取り過ぎで体を冷やさない事、こまめな水分補給、適度な運動を取り入れることが重要です。生活リズムを崩さず、早起きを習慣にできると良眠につながり心身の不調に効果的ですよ！

夏のイベントを楽しむためにも体調管理に留意していきましょうね。

復職支援デイケア（リワーク）についてのお問い合わせは、下記の電話番号（クリニック受付）におかけ下さい。利用や見学のご相談などお気軽にどうぞ。
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みなさまこんにちは。
2025年8月のプログラム表をお伝えいたします。

※ 8/23(土)午前のCBTセミナーは講師の都合によりお休みとなります。
　当日は10時15分より座談会を実施します。