大宮すずのきクリニックスタッフブログ

みなさん、こんにちは！
大宮すずのきクリニック・復職支援デイケア（リワーク）の看護師です。

４月は特別自主課題に取り組みました。特別自主課題はグループを固定し,4週間かけて１つの課題に集団で取り組むプログラムです。

今回は『問題解決スキルを身につける』をテーマに各々が抱えている問題解決に向けて グループディスカッションを交えながら 取り組みました。

大きな問題に直面すると、何から手をつけてよいかわからなくなり解決が難しくなるため、問題を小さな単位に分解し、各単位ごとに解決策を見つけることが有効と言われています。

分解後に取り組みやすい問題を特定し、具体的なゴールをイメージした後、解決策について検討しました。

他者からのアイデアも聞けることで視野が広がる、取り組む解決策を他の人と共有できることでやる気も生まれるとの声が聞かれました。

問題解決スキルを身に着けることで、困りごとについて前向きに取り組むことが出来る、楽に解決できるようになりますので、今回の自主課題だけで終わらせることなく、何度も取組んでスキルを着けていきたいですね！

リワークではストレス対処力の向上を目指し、多種のプログラムを実施しています。引き続き楽しみながら再発予防策を検討していきましょう。

復職デイケアについてのお問い合わせは下記の電話番号（クリニック受付）におかけ下さい。利用や見学のご相談などお気軽にどうぞ。
受付電話番号　048-661-7885

みなさまこんにちは。新緑が鮮やかで気持ちの良い季節ですね！
2025年5月のプログラム表をお伝えいたします。

みなさまこんにちは。
2025年4月のプログラム表をお伝えいたします。

みなさん、こんにちは！
大宮すずのきクリニック・復職支援デイケア（リワーク）の精神保健福祉士　　です。

今回は、心理士が行っているプログラム「アンガーマネジメント」をご紹介いたします。

「アンガーマネジメント」の狙いとして

①「怒り」を正しく知ること

②自分の怒りとの付き合い方を考えること

皆さんは、怒る事は良くないとか・・感情的になってはいけない・・とか思っていませんか？

ポジティブな感情もネガティブな感情も全ての感情には生物学的な、生存上、　大事な意味があります。

感情を表に表すこと、言語化することは大切なことなんです。

プログラムでは、自分の怒りとの向き合い方や「その場ですぐ出来る対処法」、そして、怒りと上手に付き合うための「おすすめ習慣」などご紹介しております。

メンバーさんたちから感想では、「自分だけでなく相手も困っているんだ！　　相手の状況や思いも考えたりしたい」「自分の怒りとの向き合い方によって、　少し考え方が緩まり相手への対応も優しくなる」等の感想もありました。　　　たくさんの気付きのあるプログラムと確信しております！

ご関心がございましたら、ぜひご参加の程、お待ちいたしております。

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