大宮すずのきクリニックスタッフブログ

皆さまこんにちは。
2021年12月の復職支援デイケア「クローバー」（リワーク）の予定表をお知らせいたします。

★年末年始のお休み★
・2021年12月30日（木）～2022年1月3日（月）
・新年は1月4日（火）からスタートします。

皆さまこんにちは。復職支援デイケア「クローバー」の作業療法士です。
秋も深まり、体調管理により一層気を付けたい季節になってきましたね。
さて、今回は体調管理のポイントの一つである運動について、クローバーで行っているプログラムを紹介します。

毎週水曜日PMは運動プログラムを実施しています。室内でできるゲーム性のある軽スポーツから、しっかりと体を動かすものまで、毎週異なった運動プログラムがあります。その中のひとつとして講師をお招きして『バレトン』を行っています。

バレトンとは？
バレエ、ヨガ、フィットネスを組み合わせた運動。
柔軟性のあるバレエの動きやヨガ、筋トレ、有酸素運動が合わさった動きを行います。
強弱をつけて体を動かし続けるので、しっかりと体を動かし、汗をかけます。

バレエと聞くと女性のしなやかな動きを想像しがちですが、バレトンでは老若男女問わず参加することができます。体の固さも関係なく、体のコンディションに合わせて調整も可能です。

★利用者の声
「いい汗をかける」
「疲れるけど、心地よい疲労感がある」
「たくさん動くことでスッキリする」
「最後のクールダウンでリラックス感を得られる」　
など、運動効果を感じて下さっている方が多くいらっしゃいます。

休職をしている方の中には体力の低下や、復職後の体力が持つか心配という方も多くいらっしゃいます。自分で運動を継続するのは大変ですが、プログラムの一環であれば実行するチャンスも増えます。こういった運動プログラムを機に運動や体について考える、行動する機会が増えたら嬉しく思います。

皆さまこんにちは。
遅くなりましたが、2021年11月の復職支援デイケア「クローバー」（リワーク）の予定表をお知らせいたします。

皆さん、こんにちは🌞
復職支援デイケア、クローバーの臨床心理士です🍀

今回は、毎年行っている竹とんぼの創作活動についてご紹介します。

クローバーでは、プログラムの一つに創作活動があり、テーマに沿って2ヶ月間取り組みます。ただものづくりをするわけではなく、計画を立てたり、予定通り実行したり、一定の時間集中したり、決まった枠の中で自分の想像したことを形にしたりするなど、様々な観点から仕事をしているときの自分の特徴とつながるヒントを探していきます。

9・10月のテーマが「竹とんぼ」で、期間中は「埼玉竹とんぼの会」の方々に講師として毎回来ていただき、高さを出すためのとんぼや遠心力を増す工夫をしたとんぼなど、数種類作ります。

様々な形の竹とんぼを作った後は、広い公園に飛ばしに行きます。その飛ばし会を先日行ったので、その様子もご紹介します♪

何メートル飛んだかも記録し、優勝者には賞状が贈られました🌹

天候にも恵まれ、とても気持ちいい日差しの中での飛ばし会となりました。外に出たことでリフレッシュになったという声も聞かれました。

なかなか自分ひとりでは取り組まないような作業ですが、ものづくりの楽しさから気分転換の種類を増やすことにつながったり、やり遂げることで達成感を味わえたり、学ぶことはたくさんあります。

クローバーでは、他にもたくさんのプログラムを行っています。気になった方はいつでもお問い合わせください🍁

皆さまこんにちは。
2021年10月の復職支援デイケア「クローバー」（リワーク）の予定表をお知らせいたします。