大宮すずのきクリニックスタッフブログ

高齢者デイケアの看護師です。

暖かな日が多くなりお昼寝するのも気持ちの良い今日この頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

春が旬の食べ物と言えば、筍、菜花、グリーンピースなど、みなさんは食べましたか？

旬の食材は安くて美味しいだけでなく、栄養価も優れているのはご存じでしょうか。

旬とはその食材が育つのにあった環境が整っている時期であるので、一番栄養を蓄えて熟しているとも言われています。

美味しいだけでなく体にもよい旬の食材、たくさん食べて健康になりましょう！

当デイケアでは昼食に旬の食材も出ます。早起きしてデイケアで活動して、美味しい昼ご飯をたべる！他の利用者さんとおしゃべりしたり、好きなプログラムに参加することは体にも心にも脳にも良いですよ。

みなさんこんにちは。

大宮すずのきクリニック高齢者デイケアの作業療法士です。

各所で桜の開花宣言が聞かれ、みなさんはお花見に行かれましたか？

わたしの地元・東北はこれからが見ごろです♪

フロアは桜が満開です↑↑

蝶々もとんでいます♪

さて、4月から新しいプログラムが始まります！

①らくらくエアロビクス（実施日：第２・４金曜日）

エアロビクスの要素を加えた簡単な体操です。

元気な先生と一緒にレッツダンス！

②パステル画（実施日：第２・４土曜日）

淡く色鮮やかな絵が、こんな簡単に描けるなんて…！

パステルクレヨンを使って季節の作品を作りましょう。

ご興味のある方、またいつも参加していない日だな～という方も振るってご参加ください(^o^)／

こんにちは、大宮すずのき高齢者デイケアの看護師です。

皆さん、しっかり水分を摂取していますか？？

人の身体は、成人の場合で約60％、65歳以上の高齢者では役50％の割合で水分が占めていると言われています。

乾燥する冬は、暑い夏に比べると喉の渇きを感じにくいため、水分を積極的に取らない人も多いかと思います。特に高齢者の場合は、気温の変化や喉の渇きなど感じにくく、慢性的に水分が不足しがちのため、知らず知らずのうちに水分が失われ、かくれ脱水になることがあります。

このまま放置し悪化すると重症化し命にかかわる事もあります。そのため、脱水症にならないために予防する事が大切です。水分制限のある方でなければ、冬でもこまめな水分補給を心がけましょう。寝ている間も汗をかくので、朝起きた時や、お風呂上がりにコップ1杯など、1日の中で時間を決めて意識的に水分摂取すると、かくれ脱水予防に効果的です。

まだまだ寒い日が続きますが、体調管理に気をつけて、楽しくデイケアに参加しましょう。

大宮すずのきクリニック高齢者デイケアには、クラリネット吹きがいるのを、皆様ご存知ですか？何を隠そう、この私です。

毎年この時期、クリスマス会のオファーを頂き、利用者様の前で演奏しているのですが、今年は音楽療法の講師の方々と、初めてコラボ演奏に挑戦しました。また年明けには、精神科デイケアからもオファーを頂いております。

つたない演奏ながら、皆様に喜んで頂けるのは非常にありがたく、正に「芸は身を助く」です。

クラリネット吹きのいるデイケアにご興味を持たれた方は、是非一度見学にお越し下さい。

さて今年も残すところ、あとわずか。今季一番の寒波に見舞われておりますが、皆様温かくしてお過ごし下さいね。