日々の活動 ヨガ教室
1時間ほどヨガと呼吸法を開催しました。各々、怪我や痛みなど心配な点を確認したり、数分程度休憩を入れるなどして行いました。ちょっとした声かけから、姿勢が改善されたり、窮屈になりすぎないよう、ポーズをシンプルに進めました。参加した人同士で話も弾...
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