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新プログラムスタート☆第3弾☆
2019年4月26日
みなさんこんにちは！
大宮すずのきクリニック高齢者デイケアの作業療法士です。
またまた、新プログラムのご紹介です！今回紹介するのは、「フラ体操」というプログラムです。
4/22からスタートした、毎月第2・第4月曜に実施のプログラムになります。
フラダンスの動きを取り入れながら行う体操の時間です。
フラダンスと聞くと、女性の踊りというイメージをお持ちの方が多いと思います。ですが本場ハワイでは男性の方も踊られているんですよ。
そしてこのフラ体操では、男性も参加しやすいよう男性の踊り方をお伝えしたり、また、男女問わずフラダンスというもの自体が初めてという方も参加しやすいように昭和歌謡曲にフラダンスの振り付けをしたりと色々な工夫がされています。
プログラム中、講師の先生はパウスカートをはき、利用者様と一緒にハワイの風景写真を見て心の中でハワイを思い浮かべながらプログラムを行っています。ハワイに行ったことがある人もそうでない人も、この時だけは少しでもハワイの雰囲気を味わえるようなプログラムになればいいなあと思っています。
講師の先生の合言葉は「生涯現役」！元気よくフラ体操実施中です！
気になった方は是非見学にお越しください！
＜フラ体操＞
第2・第4月曜日 13：30～14：15 実施中です！！
新プログラムスタート☆第2弾☆
2019年4月13日
大宮すずのきクリニック高齢者デイケアでは
先週に引き続き、またまた新プログラム「呼吸法から始める 若返り教室」が本日よりスタートしました！！！
このプログラムはでは主に呼吸法を学びながら、声を出すことに特化した内容のプログラムです。
声を出すのに練習が必要なのか？？と疑問に思う方もいらっしゃると思います。
ただ、声にもいろいろありますよね。大きな声、小さな声、高い声、低い声などなど、、、。
声はその人の与える印象に大きく関わる要因の一つではないかと思います。
※たとえば、低く・小さな声の人に対して、明るい印象を持つことは少ないと思います。
このプログラムでは呼吸法を取り入れることで、しっかりとおなかから声を出す練習や、普段あまり使わない高い声・低い声を出す練習も行います。
それにより、声から始まり、利用者様の表情までも明るく元気に若返ることを目標としています。
上の写真はおなかに手を当てて腹式呼吸の練習をしている場面です。
今週の第１回目のプログラムから、皆様よく説明を聞き、おなかから声を出すことができていました。
正直、「こんなに声出せたんだ・・・」と思ったくらい皆様大きな声が出ていて驚きました。
講師の先生もとても元気いっぱいで、45分間のプログラムがあっという間に過ぎてしまうほど楽しい先生です！
気になった方は是非見学にお越しください！
＜呼吸法から始める 若返り教室＞
第2・第4金曜日 14：30～15：15 実施中です！！
（カラオケで歌がもっとうまくなりたい！！とお考えの方にもおススメです♪）
園芸プログラム
2019年4月9日
みなさん、こんにちは！高齢者デイケアの作業療法士です。
高齢者デイケアでは園芸プログラムを月2回行っています。
ベランダにて野菜などを育てています！育った野菜は料理プログラムにて使用したりして皆さんでおいしく頂いています♪
4月の1回目の園芸プログラムでは3月に植えた野菜の間引きを行いました★
たくさん芽が出ていたのでみんなで間引きします!(^^)!
昔農業をやっていた方も楽しんで取り組んでいました！
さらに、なすときゅうりの苗を植えました。
これからの野菜の収穫が楽しみです！
新プログラムスタート☆第１弾☆
2019年4月5日
4月になり、日に日に暖かくなってきました♪
桜も咲き誇り新しい季節の到来を感じますね！
さて、大宮すずのきクリニック高齢者デイケアでは新プログラム「ボクササイズ」が本日スタートしました！！！
ボクササイズは、ボクシングの動きを取り入れながら楽しく体を動かす体操の時間です。
最初は簡単な準備体操から始まり、声を出しつつ手や足を動かしながら頭も使った体操を行います。そして次第に運動量を上げていき、メインのボクササイズです！
曲のリズムに合わせてみんなでパンチを繰り出します。
今日は初めてのプログラムだったので運動量はやや抑え気味でしたが、今後はどんどん新しい動きを入れていき、より運動量を上げていく予定です。
実はこのプログラムの目的、楽しんでもらうことのほかに利用者様に良い意味で疲れてもらうことにあります。
プログラムに参加し、しっかりと日中に活動してもらうことで、夜よく眠れるようになればと考えています。
講師の先生もとても元気はつらつな方で、笑顔いっぱいの楽しいプログラムです。
楽しすぎて、私は写真を撮るのを忘れてしまいました（なので今回は写真なしです(・_・;)すみません。）。
さらに毎回講師の先生がボクシングのグローブを持参するので、ご希望の方は実際にグローブをはめてもらいながらボクササイズをすることが出来ます。
体を動かすのが好きな方はもちろん、日頃あまり運動はしない方でも、笑顔いっぱい楽しみながら参加することが出来るプログラムです。
気になった方は是非見学にお越しください！
＜ボクササイズ＞
第1・第3週目の金曜日 14：30～15：15 実施中です！！
クリスマスの思い出♪
2019年1月4日
みなさん、あけましておめでとうございます！
2019年もよろしくお願い致します。
精神科デイケアの作業療法士です！
今年はお天気に恵まれた清々しいお正月でしたね。良い年になりそうです♪
とはいえ、まだ2018年が名残惜しい気持ちもあります…。ということで少し遅くなりましたが、2018年のクリスマス会の様子をお伝えしたいと思います。
今年は手作りのかわいいツリーで装飾がより一層華やかでした♪
昼食とデザートはみなさんのリクエストにお応えしたメニュー☆ケーキバイキングもメンバーさんのお手伝いでスムーズでした。
有志による出し物も各々趣向をこらして大変盛り上がりました！今年はお笑いの要素を取り入れたチームが多く、笑いがたくさんおこっていました。
今年は 「奇跡が起こる！笑いと歌の競演だ！」 という聞いただけでわくわくするようなスローガンのもとクリスマス会の準備と本番が行われました。
このスローガンは通常プログラムの勉強会の中でメンバーさんたちが話し合いで決めたものです。
「みんなが来たくなる」「楽しみが増える」「盛り上がる」などいろいろなことを考えながら決まったスローガンでした。
お陰で当日は奇跡と笑いがたくさんあり、年末の思い出になっていたと思います。
メンバーさん自らが選択、決定をすることでイベントもより意欲的に、楽しめるものになっていくのだなと実感しました！